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As redes sociais estão cada dia mais presente nas nossas vidas, mas será que toda a informação que digerimos é boa para sua saúde mental? O uso inaquedado das redes sociais pode se tornar tóxico para a sua saúde mental, é importante limitar as suas conexões para que lhe gere menos insegurança e ansiedade possível. É libertador deixar de seguir pessoas que só mostram "vidas perfeitas", pessoas que posta notícias ruins o dia todo, ou até mesmo desavenças políticas e religiosas, é preciso saber até onde isso está saudável para a sua saúde mental. Não há mal algum em dar unfollow, é terapêutico seguir pessoas que te inspiram, que tem características parecidas com as suas e que impulsionam a sua felicidade e bem-estar. ? Se você não quiser deixar de seguir, você pode apenas silenciar o perfil da pessoa, assim não irá mais ver posts e stories do @. Faça uma limpa nas suas redes sociais, fuja e padrões impostos pelas mídias e da vida irreal que são postadas.❤ ✨ Acompanhe quem te faz bem! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #unfollow #unfollowterapêutico
Embora a primavera seja vista como um momento de renovação, para algumas pessoas, isso pode trazer pressões adicionais. A ideia de "limpar" ou "renovar" a vida pode criar expectativas irrealistas. Lembre-se de que você não precisa fazer grandes mudanças para aproveitar os benefícios da primavera em sua saúde mental. Pequenas ações, como fazer passeios curtos, praticar a atenção plena ao ar livre ou até mesmo reservar um tempo para relaxar, podem fazer uma diferença significativa.#AhazouSaude #SaúdeMental #Primavera #BomHumor #Renovação #ExposiçãoSolar #Flores #BelezaNatural #Tranquilidade
Em vez de buscar um padrão de beleza, foque em criar hábitos alimentares saudáveis para promover uma vida plena e feliz. A beleza está na sua jornada de autocuidado, não em padrões inatingíveis. 🌟🍇 Dica prática: Explore novas receitas saudáveis e descubra alimentos que você ama e que também são bons para o seu corpo. A diversidade na alimentação é chave para uma saúde vibrante! 🌟🍇 #VidaSaudável #BelezaReal #BemEstar #AhazouBeauty #beleza #beauty #estetica

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